런닝, 이제는 새로운 대세 운동! - 높은 접근성으로 누구나 쉽게 시작할 수 있다.코로나19 이후 많은 사람들이 새로운 운동을 찾으면서 런닝이 주목받고 있습니다. 골프, 테니스와 같은 운동들이 잠시 유행했지만, 런닝은 그보다 더 높은 접근성과 비용 부담 없는 장점 덕분에 대세 운동으로 자리잡았습니다. 단순한 운동복과 운동화만 있으면 누구나 어디서나 할 수 있는 런닝, 이번 글에서는 왜 런닝이 새로운 대세로 떠올랐는지, 그 이유와 운동 효과, 주의점 등을 알아보겠습니다.1. 높은 접근성과 저비용의 매력런닝이 대중적으로 인기를 끌게 된 가장 큰 이유는 바로 높은 접근성과 저비용입니다. 필라테스나 테니스와 같은 운동은 비용이 상당히 비싸고 특별한 장소가 필요합니다. 반면 런닝은 그저 운동복과 운동화만 있으면 ..

편도 절제, 다시 생각해야 할 이유: 당신의 면역력을 지키세요!  편도는 그동안 기능이 명확하지 않다고 여겨져 매년 수천 건의 절제술이 시행되어 왔습니다. 그러나 최근 연구에 따르면, 편도는 바이러스 감염 시 중증도를 낮추는 중요한 면역기관이라는 사실이 밝혀졌습니다. 이 블로그에서는 편도의 실제 역할과 최근 연구 결과를 바탕으로, 편도 절제술에 대한 새로운 시각을 제시합니다.편도 절제, 당연한 선택인가?편도는 오랫동안 바이러스에 취약하고, 코골이와 수면무호흡증의 원인이라는 이유로 종종 절제의 대상으로 간주되었습니다. 그러나 최근 연구는 이 고정관념을 뒤엎고, 편도가 단순히 문제가 있는 기관이 아니라 바이러스 감염 시 중요한 면역 기능을 수행하는 기관이라는 사실을 밝혀냈습니다. 이러한 새로운 발견은 기존의..

당신이 폭염에도 플라스틱 물병을 얼려 마시지 말아야 하는 이유소름 끼치는 사실: 플라스틱 물병을 얼려 마시면 미세플라스틱이 몸속에 축적될 수 있습니다!여름철 무더위를 이기기 위해 많은 사람들이 플라스틱 물병에 물을 얼려 마시지만, 이 행동이 건강에 미치는 잠재적 위험성에 대해 알고 계신가요? 최신 연구에 따르면, 플라스틱 물병을 얼렸다 녹일 때 미세플라스틱이 다량으로 발생해 몸속으로 들어갈 수 있습니다. 이번 블로그에서는 이러한 위험에 대해 구체적으로 알아보고, 건강을 지키기 위한 올바른 음용 방법을 제안합니다.흔한 습관 속의 숨겨진 위험여름철, 더위를 피하기 위해 우리는 종종 플라스틱 물병에 물을 얼려 마십니다. 이 방법은 즉각적인 시원함을 제공하고, 특히 외출 시나 야외 활동 중에 유용합니다. 하지만..

제로 열풍 속 달콤한 함정? 제로 음료와 대체당의 부작용 논란건강한 달콤함 제로 슈거최근 소비자들의 건강 지향적인 소비 트렌드와 더불어 제로 칼로리 음료의 인기가 급격히 높아지고 있습니다. 다이어트, 건강 관리, 당뇨병 예방 등을 위해 제로 콜라, 제로 사이다, 제로 주스 등 다양한 제로 음료가 선호되고 있습니다. 하지만 이러한 제로 음료의 유행과 함께 대체당의 부작용에 대한 우려의 목소리도 점점 커지고 있습니다. 과연 제로 음료는 건강에 도움이 되는 선택일까요? 대체당은 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까요? 이 글에서는 제로 음료와 대체당의 찬반 논쟁, 그리고 건강한 선택을 위한 정보를 심층적으로 살펴보겠습니다.1. 제로 음료의 등장 배경과 인기 비결과거에는 설탕 함량이 높은 음료가 대부분이었지만, 최근에..

미국 청소년 200만 명을 사로잡은 ‘잇몸담배’ 한국 상륙할까?미국 Z세대를 사로잡은 잇몸 담배 한국에도 곧 상륙할까?2024년 6월 19일 - 최근 미국 Z세대(1997년~2012년생) 사이에서 '잇몸 담배'로 불리는 니코틴 파우치 제품들이 폭발적인 인기를 끌고 있습니다. 흡연 없이 니코틴을 간편하게 섭취할 수 있다는 점에서 주목을 받고 있는 이 제품들이 국내에도 유입될 가능성이 높아지고 있어 전문가들의 우려가 커지고 있습니다.1. 잇몸 담배란 무엇일까?잇몸 담배는 담배 잎 대신 니코틴, 향료, 멘톨 등을 함유한 작은 파우치를 잇몸이나 입술 아래에 넣고 니코틴을 흡수하는 제품입니다. 흡연과 달리 불을 붙이지 않아 주변 사람들에게 피해를 주지 않고, 냄새도 나지 않아 언제 어디서든 쉽게 즐길 수 있다는 ..